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Este jugo ayuda a eliminar las impurezas de nuestro organismo, asi como también ayuda al buen funcionamiento de nuestro organismo, con esta bebida vas a beber algo sano, delicioso y sobre todo barato que ayudara a perder peso.
Todos conocen las cosas buenas que pueden hacer la piña y el pepino, sumando el aporte de la linaza, que es un grano rico en vitaminas, minerales, antioxidantes y grasas tipo omega 3;que eliminan el colesterol malo del cuerpo, regulan la presión arterial, combaten la inflamación y ayudan al metabolismo.
Con estos tres alimentos ricos en fibra dietética, te ayudará al funcionamiento del sistema digestivo, al control del colesterol y azúcar corporales, y a la generación de saciedad (algo útil para tu dieta).
Estas dos frutas hechas jugo también apoyan en la eliminación de toxinas y líquidos acumulados, gracias a su alto contenido de agua.
Resaltan también los antioxidantes presentes en este jugo, como las vitaminas C y E, y los lignanos. Con ellos reforzarás la piel y el sistema inmune, te protegerás de los radicales libres y las enfermedades causadas por estos, y mejorarás tu metabolismo celular, facilitando la quema de grasas.
Vitaminas como las del complejo B y minerales como el manganeso y el calcio complementan toda una ronda de beneficios para tu salud en general.
¿Como preparar nuestro jugo de linaza, piña y pepino?
-Dos cucharadas de linaza, molida o entera.
-Medio pepino, pelado y cortado en trozos.
-Dos rodajas de piña, cortadas en trozos.
-Medio vaso (unos 100 ml) de agua.
Junta los ingredientes debidamente lavados y trozados, y viértelos en una licuadora o procesador. Bátelos hasta obtener un jugo uniforme.
-Dos cucharadas de linaza, molida o entera.
-Medio pepino, pelado y cortado en trozos.
-Dos rodajas de piña, cortadas en trozos.
-Medio vaso (unos 100 ml) de agua.
Junta los ingredientes debidamente lavados y trozados, y viértelos en una licuadora o procesador. Bátelos hasta obtener un jugo uniforme.
Una vez licuado, sírvelo y bebe inmediatamente para aprovechar mejor sus beneficios
Bebe este jugo de preferencia por la mañana (en ayunas) y por la noche (antes de dormir), para aprovechar el efecto depurativo. No olvides acompañar su consumo con una dieta saludable y ejercicio, pues sólo así verás resultados sin consecuencias negativas para tí.
