sábado, 26 de julio de 2014

Almohadas de Florecitas ♥ Divinas

Tu salón merece un adorno creativo y lleno de chispa, como este alegre almohadón de flores. ¡Todos querrán uno igual!
aqui en Mini tutos Kimmy te damos el patron para que tu lo puedas hacer del color y cuntos tu quieras
que te parecen aqui te dejo los materiales para que pueds hacer los tuyos.

Materiales:
Fieltro
aguja
hilo
algodon
paciencia (mucha)
patrones
tijeras
papel bond (para dibujar el patron
alfileres (no se mueva el papel mientras cortas)


Procedimiento :)
Creatividad y listo

Mariposas con papel china

 Materiales:
Hoja bond
Marcadores
papel de china
.lapiz (para dibujar y hacer los copitos)
goma


Procedimiento:
Dibujas la mariposa en la hoja bond.
luego vamos a cortar en cuadrados el papel de chicna a utilizar de unos 2x3 cm
hechamos goma en la mariposa, luego hagarramos un cuadrito y lo envolvemos en el 
lapiz, luego lo pegamos en la mariposa dejandolo juntos y pomposos.


viernes, 25 de julio de 2014

Como bajar de peso en 1 SEMANA

Todas sabemos que la mejor manera de adelgazar es cambiar nuestro estilo de vida: modificar nuestros hábitos alimenticios y despegarnos del sillón para realizar algo de actividad física. Pero, hay veces en las que necesitamos obtener resultados más rápidos. Si esta es tu situación, en esta entrega te daremos la solución, y te mostraremos cómo bajar de peso en una semana, sin pasar hambre y sin privarte de ningún grupo nutricional. ¿Estás lista?

#1 Toma mucha agua

Como-bajar-de-peso-en-una-semana-2.jpgCuando nos ponemos a dieta, solemos enfocarnos principalmente en lo que comemos y no en lo que bebemos. Esto es un error: las bebidas pueden llegar a aportar tantas calorías como los alimentos sólidos. Por este motivo, en vez de tomar refrescos azucarados, jugos frutales o bebidas alcohólicas, bebe agua. Esta no tiene calorías, ni tampoco cantidades significativas de sodio que te hagan retener líquidos.

Si esta opción te resulta muy insulsa, puedes probar agregarle unas gotas de limón o unas hojas de menta.

#2 No comas ni pan blanco, ni pasta

Como-bajar-de-peso-en-una-semana-3.jpgLos carbohidratos simples presentes en el arroz blanco, las pastas y los empanedados suelen hincharnos. Además, estos nutrientes son digeridos muy rápidamente y no sacian nuestro apetito. Este hecho nos estimula a comer en demasía. Por eso, elimina a estos alimentos de tu dieta por una semana.

En su lugar, come frutas y verduras. Usa tu creatividad, crea recetas nuevas y menos calóricas: convierte al emparedado de pollo en una ensalada de pollo. Estas medidas te mantendrán saciada por más tiempo, pues los vegetales son grandes portadores de carbohidratos complejos y estos tardan mucho más en ser digeridos. Como si esto fuera poco, los vegetales contienen mucha agua y te ayudarán a acabar con la retención de líquidos. ¿Qué más puedes pedir?

#3 Toma café y haz cardio

Como-bajar-de-peso-en-una-semana-4.jpgUna hora antes de ponerte en movimiento, toma una taza de café -puedes agregarle un poco de leche descremada, si lo deseas-. Esta bebida te dará más energías para afrontar la actividad física de la mejor manera posible.

Este tipo de ejercicios acelerará tu ritmo cardíaco, pondrá a trabajar todos tus músculos y te hará quemar muchas calorías. Con los ejercicios cardio, podrás bajar entre 200 y 300 calorías, al tiempo que tonificas todo tu cuerpo. Si quieres potenciar los beneficios de esta actividad haz intervalos de distintas intensidades.

#4 Ponte arriba

Como-bajar-de-peso-en-una-semana-5.jpgCuando hagas el amor con tu pareja, ponte arriba. Esta posición es una gran aliada para quemar grasas, pues supone que tú hagas todo el movimiento. Esto es simple: cuanto más activa estés, más calorías quemarás -en 30 minutos, más de 140-.

Además, las relaciones sexuales elevan los niveles de endorfinas. Estos neurotransmisores nos hacen sentir bien y aplacan la frecuencia e intensidad de los antojos.

#5 Duerme 30 minutos más

Como-bajar-de-peso-en-una-semana-6.jpgTe sorprenderá experimentar el poder que tienen 30 minutos más de descanso. Esta medida te hará tomar mejores decisiones alimenticias. No tendrás que acudir a alimentos con azúcar para obtener energía y la modorra quedará en el pasado. Si puedes dormir entre 7 y 8 horas mejor, pues este hábito acelerará tu metabolismo.


Procura poner en práctica estos consejos para bajar de peso en una semana. Si tienes determinación, en una semana podrás perder 2 kilos sin dañar tu salud. Prepárate: una mejor versión de ti misma te espera.

Cosas que no debes decirle a tus hijos

Los padres tendemos a decir cosas en momentos de enojo que no deberíamos -en verdad, todos pecamos de hacer eso-. ¿Qué son esas cosas que jamás debes decirle a un niño?

Cosas que pueden afectar a su autoestima, que no tienen ningún efecto sobre ellos o que simplemente generan el efecto contrario al deseado. Veámoslas...

#5 "Deberías intentarlo con más ganas"

Una sola frase que puede frustrar completamente a tu hijo: si sabes que él puede dar más de sí mismo en los estudios, un deporte, la música, no necesitas utilizar esta frase para que se sienta motivado. No solo baja su autoestima, sino que este tipo de frases pueden generar el efecto contrario, y que el pequeño haga cada vez menos.

Si queremos que nuestros hijos se esfuercen, es mucho mejor que les demos órdenes claras, motivaciones precisas e incentivos.

#4 "¿Estás seguro que necesitas comer más galletas?"

Si bien tu intención es que tu hijo coma saludablemente, este tipo de comentario pueden generar una imagen negativa de su propio cuerpo a los pequeños, justamente en el momento que su autoestima se está construyendo. Si estás preocupado por lo que tu hijo come, es mejor que tomes acciones y no palabras, como por ejemplo darle más importancia al deporte en familia.

Los comentarios sobre la alimentación deben ser siempre positivos.

#3 "¿Por qué no puedes ser más como tu hermano/hermana?"

Las comparaciones siempre son crueles, y más si las hacemos entre hermanos. Estas generan etiquetas a los pequeños: el inteligente, el atleta.

En vez de decirle a uno que haga lo que hace el otro, deberías encargarte de estimular las preferencias de cada uno individualmente.

#2 "Porque lo dije yo"

A todos nos ha pasado alguna vez: necesitamos que nuestro hijo haga algo, y sin embargo no tenemos tiempo de explicar por qué. “Porque lo dije yo” pone todo el control en tus manos y hace que tu hijo pierda su autonomía y su capacidad de saber qué debe hacer en cada momento.

Siempre es mejor dar una explicación, por muy sencilla que sea, a utilizar esta frase.

#1 "Así no es cómo se hace, déjame a mí"


Le pides a tu hijo que haga una tarea -especialmente si es por primera vez- pero te enojas si no sale cómo tu quieres. Entonces, en vez de explicarle, decides abalanzarte y hacerla tú. Esto no ayuda al pequeño, ya que no aprende nunca a hacer las cosas y además le quita motivación para aprender.

Lápices decorados #Original

Decorando nuestras herramientas de trabajo, logramos un espacio más alegre y bonito en el que pasar nuestras horas de trabajo. Intenta estos lápices decorados con limpiapipas y descubre cuán simple es aportar color a nuestro escritorio. Haz este paso a paso para lograrlo.

Cortina linda

Materiales
2 pliegos papel construccion
hilo
clavos
tijera
saca bocados

Procedimiento 

jueves, 24 de julio de 2014

Reciclaje de macetas

Mira que hermosa forma de reciclar las macetas que se te 
rompan, haciendo bellas creaciones en miniatura, la verdad
yo hare la mia esta hermooso, y da un toquesito especial
a tu lindo hogar.