Las naranjas son saludables, es una de las mejores fuentes
de nutrientes y saludables. Estos son algunos de los beneficios más relevantes
de las naranjas:
-Las naranjas son excelente fuente de vitamina C, cerca del
93% de lo que se necesita por día.
-La naranja es apropiada para las dietas: una naranja
mediana aporta 60 calorías.
-Cerca de 170 tipos de fitoquímicos y 60 de flavenoides están
presentes en las naranjas. Estos compuestos son beneficiosos para reducir
inflamación, para prevenir y combatir el cáncer, así como también en casos de
osteoporosis y de asma.
-Una naranja al día ayuda a nivelar el colesterol y la presión
arterial. También puede ayudar a combatir la obesidad.
-El limoneno es otro compuesto presente en los cítricos, útil
para prevenir el cáncer, sobre todo, el de piel.
Por todos estos beneficios, incluiye en tu dieta diaria esta
fruta tan saludable e ideal para las estaciones en las cuales hace más
calorcito: una naranja o un zumo de naranja bien frío puede ser la bebida justa
para refrescarse, intensa y saludable.
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