¡Haz esto, esta noche! y dejarás a tu HOMBRE EN SHOCK, solo debes tener a la mano estos dos ingredientes.

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La sensación de tenerla ancha, o una v@gina flácida, puede llegar a convertirse en una gran fuente de estrés. Una presión constante que dificulta el sentir, ver y disfrutar de tu pareja de una manera más p@sional. No olvides compartir este artículo con tu familia y amigos, puede ser que esto sea interesante para ellos.

La pérdida de elasticidad y el ensanchamiento influyen de forma directa en la autoestima de la mujer, en su confianza a la hora de satisfacer a su pareja y, especialmente, en su capacidad para disfrutar de tu cuerpo (seguir leyendo):
[spoiler title=”Ver Nota Completa”]
Yo cambié bastante luego de tener el primer hijo, mi s@tisfacción sxual se vio un poco comprometida en cómo me sentía. Hablando sin roche, sentía que era enorme.

Así que necesitaba encontrar una solución natural para estrecharla y estaba dispuesta a intentarlo con cualquier cosa.

Probé infinidad de productos, hierbas y ejercicios, así que ahora se puede decir que soy una auténtica experta en la materia.

Admito que en un momento me preocupaba compartir mis experiencias personales, pero pensé que hacerlo podría ahorrar tiempo y quebraderos de cabeza a otras mujeres en mi misma situación. Así que me decidí a compartir mi información y ayudar a que otras puedan rejuvenecerlas y conseguir sentirse mejor consigo mismas.

¿POR QUÉ SE ENSANCHA?

Hay que decirlo con claridad, cuando se ensancha no tiene nada que ver con la cantidad de relaci0nes sxual£s que una haya tenido. El ensanchamiento vag1nal se produce por factores como partos, menopausia o el simple paso de los años.

Existen todo tipo de métodos, técnicas y productos que tienen como objetivo el rejuvenecimiento. Seguramente habréis oído hablar de los ejercicios kegel, otras cremas y tratamientos de rejuvenecimiento y programas de ejercicios pensados para tonificación y estrechamiento.

¿CÓMO PUEDO ESTRECHAR DE MANERA NATURAL?

Pese a lo que puedas pensar de primeras, esta es una pregunta muy común. El ensanchamiento es, en general, algo muy común. No hay que estar avergonzada, si has llegado a esta página probablemente sea porque es un problema que te afecta. O quién sabe, quizás seas un hombre tratando de ayudar buscando una solución para el problema que tanto afecta a esa mujer tan especial.

Si te has sentido incómoda y avergonzada por culpa de la flacidez, sé que estás buscando algo que realmente funcione y actúe de manera rápida.

He probado con ejercicios, tratamientos de herbolario y cremas naturales de estrechamiento. Así que ahora puedo decir lo que me a funcionado y lo que no.

La Pueraria Mirifica ayuda al estrechamiento de las paredes acelerando la regeneración de tejidos v@ginales.

Esta hierba ayuda a equilibrar el nivel de estrógenos para contrarrestar desajustes hormonales. También se pueden utilizar duchas para ayudar a recuperar la fuerza y la elasticidad.

ESTAS DUCHAS SE PUEDEN PREPARAR COMBINANDO DIFERENTES INGREDIENTES NATURALES COMO:

• Grosella hervida
• Agua y vinagre
• Zumo de limón rebajado con agua
• Polvos de alumbre y especias

Mi experiencia personal con estas hierbas naturales no ha sido mala. Me hicieron sentir que mis partes femeninas estaban más sanas y limpias. Puedo decir que me gustan los beneficios que estos tratamientos con hierbas naturales aportan

UNA MANERA MUY POPULAR DE CONSEGUIR TONIFICARLA, ES POR MEDIO DE LOS EJERCICIOS DE KEGEL.

Los ejercicios se realizan apretando los músculos de la parte interior de la pelvis. Es como cuando se detiene el chorro de orina mientras se está orinando. Los músculos que se utilizan son los mismos que los de la v@gina. Haz la prueba la próxima vez que estés en el baño.

Una vez que se descubre la manera de hacer esto, solo hay que repetir el ejercicio varias veces a lo largo del día.

Es algo que se puede hacer de manera discreta en cualquier situación o momento del día. Nadie tiene porqué saber que estás tratando de tonificarla porque esta ensanchada.

Si entrenas de manera constante al final tanto tus músculos pélvicos como tus paredes se fortalecerán. Esto hará que se estreche de manera natural.

No olvides compartir este artículo con tu familia y amigos, puede ser que esto sea interesante para ellos.

Importante:

El contenido de esta web es sólo para fines informativos y educativos. No somos un sustituto ningún tipo de consejos o consultas de médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Recomendamos visitar un medico profesional.[/spoiler]

La fruta que elijas dirá como es tu personalidad

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Nuestra personalidad puede definirse de diferentes maneras y con diversas técnicas psicológicas. Actualmente hay variedad de test que pueden ayudarte a definir cuál es tu personalidad y cómo actuarías frente a las situaciones que se te puedan presentar en el rumbo que lleva tu vida. Hoy por ejemplo, tendrás que escoger la fruta que más te gusta o la que consumes más a menudo y a partir de allí te diremos cómo cuál es tu personalidad.

Manzana
En principio, esta fruta se asocia con la lujuria y a su vez con el pecado, desde la historia bíblica de Adán y Eva hasta la actualidad. Las personas que escogen esta fruta tienden a ser bastante expresivos, sobre todo cuando hay algo o alguien que les interesa. Si desean algo, tarde o temprano lo obtiene ya sea de la mejor o peor manera. Son muy apasionados en todos los aspectos y sus sentimientos se intensifican al 100%.

Uvas
No solo son tomadas en cuenta como ingredientes esenciales del vino tinto, también se relacionan con los dioses del olimpo. Por lo general las personas que prefieren las uvas son egocéntricas, es algo que no puede evitar, sin embargo, ese aspecto se ve opacado por la sensibilidad y profundidad de sus sentimientos. En algunas ocasiones pueden llegar a ser algo sutiles y cariñosos.

Banana
Esta fruta puede llegar a relacionarse con lo cómico o vulgar, pero a nivel de personalidad, significa relajo y frescura. Si has escogido a la banana quiere decir que eres una persona despreocupada, te gusta divertirte sin importar lo que los demás piensen y tu ausencia se siente. Puede que te guste un poco sacar de quicio a los que no te agradan y disfrutas demasiado cada segundo de tu vida. Te tomas en serio el dicho “al mal tiempo, buena cara” y eso es excelente, es un distintivo notable en la sociedad.

Naranja
Por lo general es una fruta dulce, al igual que los que la consumen. La bondad, carisma, ternura y dedicación de estos sujetos sobrepasa los límites. A veces suelen ser tan inocentes que las personas se aprovechan de ellos y la verdad si tú eres así, lo mejor es que cambies un poco ese aspecto y adquieras un poco más de malicia, tener inocencia es bueno hasta cierto punto.

Fresas
Es normal que al ver fresas pensemos en algo relacionado al amor y si te gusta esta fruta quiere decir que eres alguien romántico, te gustan las cosas a la antigua: Cartas, varias citas antes de ser pareja, dedicar canciones, etc. Eres detallista y eso es algo valioso, sobre todo en la actualidad.

Coco
Es el favorito de las personas extravagantes, después de todo, es una fruta exótica. Si te gusta el coco también es probable que tengas problemas para relacionarte con las personas, de hecho, es totalmente normal que estés solo la mayor parte del tiempo, pero eso lo has elegido tú mismo.

¿Soñaste que un ser querido moría? Conocé su significado

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Algunas personas creen firmemente que nuestros sueños no poseen ningún significado en particular. Otros afirman que se trata acerca de nuestra mente intentando jerarquizar las cosas que hicimos durante el día transcurrido. Finalmente hay personas que creen que nuestros sueños son en realidad expresiones naturales de nuestro subconsciente.

Qué recurrente es el cuestionamiento de los sueños más profundos y personales como por ejemplo soñar con la muerte de alguien. ¿Que significado particular posee esta temática de sueño? Juntos podemos ahondar en las respuestas.

Que pasa cuando sueñas con la muerte de alguien
Ciertamente, y al contrario de la creencia de muchas personas, la muerte es un tema típico y bastante recurrente en los sueños. Sin embargo esto no es nada para preocuparse ya que nada tiene que ver soñar con muerte con cómo vemos la vida. Existen varias interpretaciones acerca de la muerte en los sueños y a continuación te compartimos algunas de ellas.

El afán de cerrar una etapa en la vida
Son muchos los que creen que soñar con la muerte significa la necesidad que tenemos la momento de dar por concluido algo o alguna etapa de nuestras vidas. Poco tiene que ver con la finalización de la vida en sí misma. Ya sea el cierre de una relación o una actividad laboral soñar esto expresa un profundo deseo de culminación. Los sueños de muerte no siempre son pesadillas y frecuentemente tienen que ver con lo lindo de haber completado un objetivo fijado y las ganas de encarar uno nuevo.

La muerte de alguien en particular
Si has soñado repetidas veces con la muerte de una persona específica debes empezar a evaluar si no te encuentras resentido para con esa persona. ¿Esa persona te ha hecho algo?¿Tú le has hecho algo?¿Te sientes incómodo estando junto a esa persona? Estas son algunas de las cosas que pueden disparar este tipo de sueños. Lo que debes hacer es sencillo. Intenta arreglar las cosas con dicha persona, sea lo que sea que signifique.

Problemas con uno mismo
Si la temática de la muerte es realmente frecuente en tus sueños deberías empezar a considerar la posibilidad de estar lidiando con problemas personales no resueltos. Ciertos psicólogos creen que soñar con esto denota una frustración y enojo con uno mismo. Por eso la introspección y el auto análisis es recomendado en estas situaciones para poder solucionar lo que sea que estemos sintiendo.

Ayudándote a mejorar
A veces se da una estrecha relación entre el fallecimiento de una persona querida y los sueños con la muerte. Simplemente es una manera más de normalizar y lidiar con el simple hecho de que todos partimos y que esa persona en particular ya lo ha hecho y no volverá. Algo completamente natural. En estos casos soñar con la muerte es algo más de bien de carácter positivo que negativo.

Llamado de atención
Hay quienes creen que a veces soñar con la muerte significa que si no haces algo en particular morirás. Por nuestra parte creemos que esto es algo bastante extremista. Sin embargo este tipo de sueños si puede funcionar como un simple aviso. Un aviso de que quizás necesites cambiar algún aspecto de tu vida que te permitirá mejorar. Hacer más ejercicio o cuidarte más comiendo son algunas de esos cambios, las posibilidades son incontables. De todas maneras siempre es bueno estar alerta para identificar la antes posible is algo no está funcionando o nos esta haciendo daño y así poder revertirlo.

Una salida
Si te encuentras ahogado o atrapado en algún tipo de circunstancia (una relación, un trabajo) es bastante común soñar con la muerte. Todos vemos la muerte como una especie de salida y para este tipo de casos encaja perfectamente. El deseo de salir de algo que nos está asfixiando, nos está haciendo mal.

A modo de reflexión es importante pensar que siempre debemos estar pendientes de nuestro propio bienestar para poder estar bien con los demás. A veces los sueños nos ayudan a interpretar y descubrir algo que no está funcionando en nuestras vidas y así podemos trabajar para corregirlo. Sueños sobre la muerte suelen estar relacionados con el autosacrificio. Si has estado trabajando duro en la vida recuerda que eres único y especial como cada uno de nosotros.

¿Por que masajearte lo pies antes de ir a dormir? La razón es increíble.

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Todos tratamos de relajarnos, buscamos la manera de relajarnos ya que la vida cotidiana nos genera mucho estrés. Es por ello que una de las mejores formas de relajarse es mediante masajes específicamente en la zona de los pies.

Nadie se había imaginado que los pies tienen una conexión con nuestro sistema nervioso, nuestro cuerpo es sencillamente espectacular y contiene misterios que poco a poco y con la ayuda de la ciencia se han logrado descubrir. Esta técnica incide de manera directa en nuestra capacidad para relajarnos y de esta manera, inducir al sueño.

Beneficios de los masajes en los pies

Masajear tus pies antes de ir a dormir te ayudara a conciliar el sueño además de sostenerlo durante las horas que necesita tu cuerpo para recuperar energías de esta manera no re despertaras a ratos, es uno de los problemas que sufren las personas que padecen de insomnio.

Fantástico ¿No? Pero espera hay más, la reflexología podal también puede ayudarte en muchas otras cosas que también son importantes.

• Refuerza el sistema inmunológico.
• Mejora la circulación sanguínea.
• Ayuda a aliviar contracturas y distensiones musculares.
• Reduce la sensación de fatiga.
• Alivia las presiones en la nuca y el cuello.
• Beneficia los procesos digestivos.
• Es ideal para pacientes afectados de artritis.
• Combate el estrés.
• Distiende y relaja el cuerpo.
• Alivia la sensación de piernas cansadas.

¿Niños inquietos e hiperactivos?

No todos los días podemos tener un terapeuta especializado en reflexología para recibir este masaje relajante, pero sí podemos hacerlo nosotros mismos o incluso aplicarlo a nuestros niños, en caso de que los notemos tensos, inquietos y nerviosos.

¿Como hacer el masaje de pies perfecto?

– Relaja la mente y trata de ponerla “en blanco”. Comienza presionando los dedos de los pies empezando por el dedo gordo en la parte más carnosa y luego sigue de esta misma manera dedo por dedo.

– Vuelve a comenzar a partir del dedo gordo presionando en la base del dedo y continúa uno a uno.

– Con el dedo pulgar realiza una presión suave desde el dedo gordo hasta el talón y luego en sen – Con el dedo pulgar, ubica el centro en la planta del pie y realiza una presión en este punto durante 30 segundos, luego suelta y repite la presión tres veces más.

-Utiliza algún aceite esencial de tu agrado para favorecer el masaje y relajarte con el aroma fresco.

Ésta es una práctica sencilla que te llevará unos pocos minutos que implican en definitiva es una inversión en tu bienestar.

La importancia de la repetición de estos masajes a diario es crucial, notaras cambios desde el primer día en los que los hagas, tu salud, sueño y humor mejorará considerablemente. Recuerda que tu salud es lo primero y debes mantenerte saludable para poder emplear tus actividades cotidianas.

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Madres afirman que es más duro estar en casa cuidando a los niños, que trabajar

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Todos los padres saben que el cuidado de los hijos no es un trabajo para nada sencillo y requiere de mucha paciencia. No es como un trabajo cualquiera del cual puedes desconectarte por varias horas y luego volver a él cierto tiempo después, sino que es un trabajo que requiere atención y cuidado las 24 horas del día; así que como debes saberlo, ser madre requiere de mucha responsabilidad, tiempo y paciencia.

Hoy en día es muy común que aparte de ser madres, las mujeres también tengan un trabajo fuera del hogar. Ambos trabajos son complicados, pero debes saber que ser madre es una tarea realmente complicada y exhaustiva, además de que consume mucho más tiempo, así que cansa muchísimo más que trabajar fuera de casa.

Tener hijos es un trabajo de tiempo completo

No es un secreto para nadie que la mejor parte de un trabajo promedio es que uno se levanta, va al trabajo, cumples con el horario y luego puedes volver a tu casa y olvidarte y desconectarte por completo de todo hasta el día siguiente. De hecho, en muchas ocasiones esto es lo que motiva a las personas a levantarse y empezar el día.

Sin embargo, cuando estamos hablando del cuidado de los hijos no podemos decir lo mismo; sobre todo cuando tienes hijos muy pequeños. El único momento de paz que tienen las madres es cuando llega la noche, pero en ocasiones tampoco lo pueden disfrutar demasiado.

Tener hijos es algo maravilloso, y en la mayoría de las ocasiones las madres se sienten completamente plenas y felices de tenerlos. Sin embargo, todas las personas necesitamos un descanso de las responsabilidades, un momento para relajarnos y pensar únicamente en nosotros mismos.

Por este motivo, es recomendable que las madres le consigan actividades a sus hijos que los tengan alejados de los padres por cierto tiempo; cosa que tampoco les va mal a los niños. De esta manera tendrás tiempo para ti misma, para relajarte y dejar las preocupaciones a un lado; además cuando tu hijo regrese tendrás mucha más paciencia y energía para disfrutar con tu pequeño.

Cuidar a los hijos cansa más que trabajar fuera de casa

Aunque muchas personas no lo crean, cuidar a los hijos cansa mucho más que cualquier trabajo fuera de casa. Esto se debe a que, como ya mencionamos anteriormente, es una tarea de tiempo completo que además requiere de mucha atención, paciencia y cuidado.

Se han realizado muchos estudios que comprueban que el trabajo de las madres es completamente exhaustivo, pero uno de los más recientes e interesantes es el que realizó la Universidad Católica de Lovaina.

Ser padre es un trabajo muy fuerte

Para realizar dicho estudio se les hizo una encuesta a más de 1000 madres y padres, la cual dio como resultado que el 13% de los padres se encontraban demasiado cansados y con un sentimiento de incapacidad. Además, la mayoría de los padres que realizaron la encuesta afirmaron que cuidar a sus hijos es una tarea que nunca acaba, agota demasiado, y pone en riesgo la salud emocional y física de los padres.

También aseguran que el tiempo complica más las cosas, ya que cuando los niños comienzan a crecer y se adentran en etapas nuevas requieren mucho más ayuda, cuidado y atención.

¡Y aún así no podemos vivir sin esos pequeñines que llegan para dar un giro total a nuestras vidas!

Si tienes más de 30 y aún vives con tus padres debes prepararte, ya que será un delito

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Un articulo publicado por el secretario de Seguridad Publica basado en la constitución, afirma que se implemento una clausula donde aquel ciudadano, ya sea hombre o mujer y tenga mas de 30 años de edad y aún viva con sus padres, enfrentará problemas con la justicia. (Aclarando que dicho ciudadano no labore o aporte ningún beneficio).

Se estima que esta ley hará que los “ninis” vayan desapareciendo, producto de que tendrán que trabajar para poder sostenerse solos.

El método de supervisión será a través de censos cada cuatrimestre, donde se podrá observar qué hijo o hija aún vive con sus padres.

En inicio cuando sean atrapados deben abandonar inmediatamente el hogar sin llevarse nada, solo se les permitirá salir con lo que tengan puesto en el momento.

Estas personas serían trasladadas a albergues creados por el estado, donde recibirán su desayuno y cena hasta que reciban su primer pago de salario.

Luego de pasar 4 meses en el albergue deben abandonarlo e ir a enfrentar su lucha de vida, aquellos que se rehúsen a cumplir esta ley sera deportados a otro estado.

El pronostico dicta que para el 2022 habrán muchos ciudadanos dependientes de si mismos.

¿Qué opinas sobre todo esto? Deja tu comentario abajo!

Cosas que suceden cuando te depilas el área del bikini

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La idea de depilarse es, claro, quitar el vello de los alrededores de tu vulva. Pero sea quitar algunos vellos o hacerse una depilación brasileña, es importante preguntarse y recordar las cosas y cambios por los que atraviesa tu piel y tu cuerpo cuando lo expones de esta manera. Especialmente en un área tan sensible como esta.

La revista Cosmopolitan habló con Keri Raciti, experta en depilación, quien entregó una excelente explicación sobre las cosas que ocurren cuando te depilas tu zona íntima.

1.Puede enrojecerse

Esto puede solucionarse simplemente con aplicar cremas y lociones adecuadas en el área. «Algunos ingredientes de ejemplo son aloe, tea tree, manzanilla».

2.Irritarse un poco

«La mayoría de las marcas de cremas depilatorias también tienen una aceite para antes de depilarse, eliminando la posibilidad de que la cera se pegue a la piel. Cuando la retiras, cualquier cosa que produzca calor, sudor o fricción es un gran no durante 48 horas».

3.Subir de temperatura

«Se recomienda que una depilación del área del bikini sea con cera profesional, específicamente formulada para que quite bien el vello». Por supuesto que esto aumenta la temperatura de la zona, pero no es nada terrible.

4.Exfoliarse

«La exfoliación, o quitar células muertas de la superficie de la piel, es un efecto secundario natural del proceso de depilación».

5.Y, lo mejor de todo, eventualmente no crecerá tanto vello

No, no es seguro, pero como con todas las partes del cuerpo, «el resultado de la depilación es no tener vello. No dañará tu piel, pero tu vello, con los años, se dará por vencido y crecerá más fino».

Esta es la importancia de orinar luego de tener relaciones

¡Tienes hasta 45 minutos para orinar luego del acto sexual!
Para tener relaciones sexuales placenteras no solo hace falta adoptar nuevas prácticas o cambiar la rutina de nuestros actos, sino también que, tu salud sexual sea óptima y esté en perfectas condiciones. Aparte de estar con una pareja ideal que cumpla nuestra fantasía, para realizar el acto sexual con una gran satisfacción es de vital importancia orinar, ya que se pueden contraer muchas enfermedades y virosis.

Las más comunes son el virus del papiloma humano, el herpes genital, la infección por clamidia, la gonorrea y el sida. Así mismo, varios estudios han demostrado que el sexo es una de las causas más comunes de infecciones urinarias en las mujeres. Esto se debe a que, a diferencia de los hombres, la eyaculación femenina no se produce a través de la uretra.

Es importante orinar luego de tener relaciones
Se debe tener prioridad a la hora de cuidar nuestra salud realizando exámenes y poniendo atención a los signos del cuerpo para evitar infecciones y enfermedades sexuales.
Después de tener relaciones sexuales con tu amada pareja, lo único que se te antoja es acurrucarte con él y pasar el tiempo recostados. Sin embargo, lo primero que deberías hacer es ir al baño a orinar. Es importante orinar después de tener relaciones sexuales, ya que está recomendado por los médicos para prevenir infecciones y enfermedades que pueden transmitirse durante el coito.

Si no tenemos ganas, podemos tomar un poco de agua para que la vejiga se ponga en funcionamiento. Lauren Streicher, destacada ginecóloga, explica que no es necesario que vayas al baño inmediatamente, puedes esperar unos veinte minutos.

La uretra es el conducto por el que pasa la orina en su fase final del proceso urinario que comienza por la vejiga. La función de la uretra es excretora en ambos sexos y también cumple una función reproductiva en el varón, al permitir el paso del semen desde las vesículas seminales que impulsan a la próstata hasta el exterior. Es decir, este conducto es compartido por el sistema urinario y el reproductor. Por ende, es de suma importancia mantener la uretra libre de infecciones o DE una uretritis, conocida como una inflamación que puede continuar por semanas e incluso meses si no es tratada a tiempo.

Cómo limpiar tu canal urinario luego del sexo
Al mantener relaciones sexuales, aquellos microbios y bacterias presentes en la zona genital y en el recto pueden adentrarse y acumularse en la uretra, corriendo el riesgo de que se produzca una infección en la vejiga. De hecho, se ha demostrado que esta es una de las causas más comunes de las infecciones en las vías urinarias de las mujeres, y es por ello que, a fin de evitarlas, los especialistas insisten en la importancia de orinar justo después.

Además, los médicos señalan que, a diferencia de los hombres, la eyaculación femenina no se produce a través de la uretra por lo que la única forma de arrastrar y expulsar todas aquellas sustancias o partículas que se introducen durante la penetración, es a través de la micción, por lo que se recomienda no olvidarse de esta acción una vez finalizado el acto sexual. Se aconseja no demorar ese momento y orinar, preferiblemente, antes de que pasen 45 minutos después de la penetración. Luego de este tiempo, los microbios son complicados de extraer y se corre el riesgo que se alojen con mayor permanencia.

Una de las razones por las que afecta más a las mujeres es que tienen la uretra más corta que los hombres, lo que reduce la distancia que tienen que recorrer las bacterias para llegar a la vejiga. Así mismo, algunas vaginas tienen pHs diferentes que permiten que las bacterias se reproduzcan de forma más rápida. La mujer no eyacula a través de la uretra, por lo cual, durante la penetración no tiene probabilidades de arrastrar partículas ni sustancias. Los microbios solo se pueden eliminar a través de la micción. Así que si eres mujer, debes poner mayor énfasis en ir al baño luego del acto.

Algunos métodos para protegerse de las infecciones por bacterias
Cuando orinas al terminar el acto sexual, lo que haces es limpiar las bacterias de las zonas y disminuir el riesgo de que entren a otra área de tu cuerpo para causar infección o inflamación.

Condón
Así mismo, se insiste en el uso del preservativo como método anticonceptivo más seguro y fiable para protegerse de este tipo de infecciones y, además, de las enfermedades de transmisión sexual que pueden comprometer gravemente tu salud, y la de tu pareja. Las enfermedades como las infecciones venéreas que no son cuidadas a tiempo, pueden implicar el deterioro de tu salud.

Higiene íntimaPara evitar infecciones en tanto hombres como mujeres, se deben tener cuidados higiénicos antes y luego de tener relaciones sexuales. Para impedir la cistitis en las mujeres, debe asear correctamente su parte íntima con jabones neutros y agua, luego de cada relación sexual.

¿Cómo tener una correcta higiene?
Con cambios de bañador, ir al baño de forma regular sin aguantar las ganas, tener cuidado durante las relaciones sexuales, usar prendas que permitan la transpiración, beber agua en abundancia, no abusar del alcohol y el café, así como, tomar alimentos ricos en fibra.

¡Cuidado con esto!
Queremos recalcar que orinar después de culminada la relación sexual no previene embarazos, ya que las mujeres tienen un conducto diferente que permite la fecundación del óvulo.

Consulta a un médico si hay presencia de picazón, inflamación, ardor, entre otras causas. Puede ser normal sentir un pequeño dolor durante o después. Quizá ocurre por falta de lubricación, por un espasmo muscular o porque tu pareja fue algo brusco.

Sin embargo, si el malestar se torna recurrente, debes consultarlo con tu médico. Podría tratarse de vaginismo (si es dolor vaginal) o de otras dolencias (si es otro tipo de dolor) como quistes ováricos, fibromas, endometriosis o incluso cáncer. Recuerda que el doctor le podrá brindar un análisis y un tratamiento más convincente para ti y tu amante, que los proteja durante su intimidad.

6 beneficios de tener intimidad durante el ciclo menstrual

¿Sabías que al hacer el amor con la regla la mujer puede alcanzar 0rg@smos con más facilidad y reducir el período de sangrado?Aunque aumente el flujo menstrual, la regla puede durar menos.

En la sociedad actual persisten algunas creencias en torno al tema del sex0. Los mitos religiosos y culturales han trascendido de generación en generación, creando conceptos erróneos en lo que tiene que ver con la intimidad.

Hacer el amor con la regla es uno de esos tabúes que siguen generando dudas entre las parejas. Dado que en tiempos antiguos se pensaba que la mujer era «impura» o «enferma» en esos días, aún hay prejuicios contra quienes gustan de tener sex0 en el periodo.

Lo cierto es que, aunque para muchos es sucio y aberrante, es una práctica sexual normal que no produce efectos perjudiciales en ninguno de los miembros de la pareja.

De hecho, lejos de causar daño, puede ayudar a sobrellevar algunos de los síntomas físicos y emocionales que suelen aquejar a la mujer debido a la actividad hormonal.

¿Y si en lugar de tomar analgésicos para el dolor haces el amor? Aunque por estos días puede bajar el estado de ánimo, hacer el amor ayuda a liberar oxitocina y dopamina. Estos son los neurotransmisores que promueven el bienestar.

Su práctica disminuye las incomodidades en la región pélvica y, a su vez, calma la irritabilidad y el estrés que se producen por estos síntomas.

4.Aumenta la confianza 
El sangrado menstrual es algo natural y no representa un riesgo para la salud. Cuando ambos miembros de la pareja consiguen verlo de este modo, pueden sumergirse en una experiencia muy excitante.

Hacer el amor en estos días fortalece el vínculo emocional y el nivel de confianza y comunicación en ambos miembros. Es como si los dos se unieran para superar un obstáculo.

5.Orgasmos más intensos

La concentración de sangre en los órganos sexuales ayuda a elevar el nivel de excitación y facilita los orgasmos. Durante estos días, ella está más sensible y consigue alcanzar el clímax con menor esfuerzo.

Los cambios hormonales disminuyen la inflamación en los senos y vientre, y aumentan la predisposición a la excitación para causar orgasmos más intensos.

6.El periodo durará menos 
Alcanzar el orgasmo al tener relaciones sexuales durante la regla puede cortar los días de sangrado. El clímax ayuda a aumentar las contracciones en el útero, una acción que facilita la expulsión de su revestimiento.

Esto quiere decir que, aunque puede que incremente el flujo menstrual, la regla durará menos.

Trucos para hacer el amor durante la regla

Si tu pareja está de acuerdo en hacer el amor con la regla, es bueno tener en cuenta algunos trucos. De esta forma conseguiréis que la experiencia sea más cómoda y segura para ambos.

• Toma una ducha antes de tener el encuentro íntimo. De este modo te sentirás más segura y fresca al tener contacto con tu pareja.
• Pon una toalla o protector en la cama para evitar manchas.
• Si deseas evitar lo anterior, proponle a tu pareja hacerlo en la ducha. Es más cómodo para los dos y podréis probar más posiciones.
• Asegúrate de usar protección. En este caso lo idóneo es usar un método de barrera como el condón. Con este no solo se evitan los embarazos, sino que es la forma más efectiva de prevenir infecciones de transmisión sexual.
• No limites el encuentro a las sensaciones de la penetración. Puedes utilizar un tampón o copa menstrual para retener el flujo mientras practicáis sexo oral.
• Habla del tema con tu pareja. Recuerda que ambos debéis estar de acuerdo si queréis hacerlo.
• Prueba diferentes posturas y elige la más cómoda. Ten en cuenta que la sensibilidad en la zona aumenta. Así, no siempre es conveniente hacer posiciones que implican penetraciones muy profundas.

Como puedes ver, hacer el amor durante la regla es natural y no tiene nada de malo. Si deseas disfrutar sus beneficios, haz a un lado los prejuicios y permítete tener esta experiencia.

¿Conoces los beneficios de hacer el amor con la regla? ¡No lo vuelvas un impedimento! Descubre cuáles son sus ventajas.

1.Mejora la lubricación

Las mujeres que tienen problemas de lubricación vaginal pueden tener una experiencia muy placentera cuando hacen el amor durante el período menstrual.

La regla ayuda a mantener la humedad en el interior de la vagina, lo cual facilita las penetraciones para evitar que sean dolorosas.

2.Eleva el nivel de excitación 
Durante la menstruación, y una semana antes, la actividad de las hormonas sexuales se incrementa, lo que se convierte en un desencadenante del deseo sexual y la excitación.

Aunque en muchas mujeres el estado emocional les impide sentir ganas, en otras se eleva la libido y aumentan las sensaciones en el área pélvica y genital.

Señales de alerta de quistes en los ovarios que la mayoría ignoran

Estos síntomas son claves para detectar los quistes en los ovarios de forma oportuna. ¡No dejes de informarte!

El síndrome de ovario poliquístico es una afección que se caracteriza por la presencia de numerosos quistes en los ovarios. Estos son unos pequeños bultos llenos de líquido que pueden estar ubicados dentro o en la superficie de los ovarios.

Suelen producirse a causa de los descontroles hormonales que atraviesan algunas mujeres, aunque también se han asociado con otros factores. La mayoría no representa un peligro para la salud, pero es importante detectarlos para que su tamaño no incremente y genere molestias.

Por fortuna, hasta ahora se han analizado varios síntomas que podrían servir como señal de alerta para identificarlos de forma oportuna. A continuación queremos repasar los más comunes para que procures tenerlos en cuenta. ¡Infórmate!

Cambios en los hábitos de micción
La incontinencia, el deseo constante de ir a orinar o sentir una sensación de ardor son señales que se deben tener en cuenta. Los quistes provocan debilitamiento del suelo pélvico, lo que desencadena este tipo de reacciones.

Si el quiste está presionando contra tu vejiga, puedes sentir que tienes que orinar, o algunas mujeres sienten que necesitan ir con más frecuencia al baño, pero les resulta más difícil, debido a un bloqueo del quiste.

Sangrados
Los sangrados por fuera del periodo menstrual son un motivo de consulta médica inmediata. Aunque es normal tenerlos por un desorden hormonal, no se debe descartar esta posibilidad.

Dolor al tener intimidad
El dolor durante la intimidad puede afectar tu vida en pareja. Aunque no necesariamente se debe a los quistes, es mejor consultar al ginecólogo.

Vómitos y náuseas
El desequilibrio hormonal que provoca los quistes en los ovarios también puede producir náuseas y vómitos.

Vientre hinchadoLa distención o inflamación del vientre es un síntoma incómodo que puede provocar dolor. Aunque suele producirse por múltiples causas, se deben considerar los quistes como un posible responsable, sobre todo si hay antecedentes familiares.

Muchas mujeres lo asumen como aumento de peso, pero el dolor abdominal y la hinchazón pueden ser el resultado de una masa que crece en el estómago. Si el peso está solo en tu estómago, o si no puedes encontrar una razón por la que aumentarías de peso en primer lugar, eso es una señal de advertencia.

Dolor lumbar
Una sensación punzante en la espalda baja no siempre es el resultado de un sobreesfuerzo físico. Algunas veces requiere más atención porque puede tratarse de una infección renal o afecciones del sistema reproductor.

Este dolor también se puede presentar en la pierna, por lo que es importante que acudas con tu médico para descartar cualquier problema.