Esta dieta no discrimina a los diabéticos, ya que no contiene mucho sodio y regula la azúcar de la sangre. También controla la presión arterial y todo el sistema circulatorio.
Contiene vitaminas A, C y potasio, que son antioxidantes, por lo que tu cuerpo se desintoxicará rápidamente. También tiene agua y fibra, que son perfectas para adelgazar, porque te quitan la sensación de hambre. La sandía, además de ser diurética, reduce niveles de colesterol y previene el cáncer. Y si tienes problemas de retención de líquidos, la sandía es la aliada perfecta para combatir ese problema.
Contiene vitaminas A, C y potasio, que son antioxidantes, por lo que tu cuerpo se desintoxicará rápidamente. También tiene agua y fibra, que son perfectas para adelgazar, porque te quitan la sensación de hambre. La sandía, además de ser diurética, reduce niveles de colesterol y previene el cáncer. Y si tienes problemas de retención de líquidos, la sandía es la aliada perfecta para combatir ese problema.
La dieta:
Con esta dieta bajarás de peso, ya que tendrás cinco comidas para que tu digestión trabaje mejor. Toma nota y disfruta del menú.
Desayuno: Café o té sin azúcar, tres porciones de piña.
Media mañana: Toda la sandía que puedas.
Comida: Ensalada de tomate, zanahoria rallada y cebolla. Filete de pescado a la plancha. Sandía.
Merienda: Toda la sandía que puedas.
Cena: Sopa de verduras, pechuga de pollo a la plancha. Sandía.
Desayuno: Café o té sin azúcar, tres porciones de piña.
Media mañana: Toda la sandía que puedas.
Comida: Ensalada de tomate, zanahoria rallada y cebolla. Filete de pescado a la plancha. Sandía.
Merienda: Toda la sandía que puedas.
Cena: Sopa de verduras, pechuga de pollo a la plancha. Sandía.
Para mejores resultados:
No debes excederte de los cinco días de dieta, porque puedes intoxicarte. No debes consumir huevos, cereales, lácteos, azúcar ni grasa. Puedes alternar para no aburrirte: variar carnes, frutas y verduras. Para resaltar tu silueta, deberías ejercitar diariamente y tomar mínimo 8 vasos de agua al día.
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