Suele ser muy delicioso el dulce sabor, a continuación, te presentamos la manera en que te puedes dar cuenta, de que estas consumiendo demasiada azúcar.
1.- Deseos de consumir cosas dulces
El azúcar suele ser adictivo, y esto conduce a tener muchos antojos de cosas muy dulces.
2.- Enfermedades recurrentes como pueden ser la gripe o resfriados
Consumir mucha azúcar hace que nuestro sistema inmune se debilite y así no puede combatir las enfermedades.
3.-Aumentar de peso
Como el azúcar, es libre de fibra y proteína, no te dará la sensación de saciedad, entonces, aunque comamos mucha azúcar, nunca nos sentiremos saciados.
4.- Niebla cerebral, especialmente después de comer
Uno de los síntomas más comunes del consumo de azúcar, es sentir una niebla del cerebro, eso quiere decir que tienes un nivel de azúcar bajo. Consumir altas cantidades de azúcar aumenta rápidamente y entonces de repente se baja el azúcar.
5.- Presentar problemas en la piel
Al consumir azúcar, presentamos una inflamación en todo el cuerpo, y se presentan problemas en la piel como acné, sequedad y grasa, para lograr una piel más sana, debemos reducir el consumo de azúcar, también al consumir un exceso de azúcar, se presentan las molestas ojeras.
Si después de leer estos puntos, tu identificaste alguno, debes revisarte y debes intentar reducir o limitar el consumo de tanto azúcar, así estarás previniendo muchos problemas de salud en general.
