1. Aderezo bajo en calorías (20 cal. y 1.5 grs. de grasa).
Mezcla una cucharada de vinagre balsámico, ¼ de cucharita de aceite de oliva y
¾ de cucharita de mostaza.
2. Hazte un análisis de sangre. Una de cada 12 mujeres
(la mayoría no lo saben) tiene algún problema en la tiroides, lo que puede
causar que su metabolismo sea lento.
3. Toma mucha agua. Cuánta más agua tomes, mejor para tu
cuerpo, además de que te llena el estómago y te quita un poco el hambre.
4. Engaña a tus papilas gustativas. Chupar una pastilla
de menta o eucalipto puede ayudar a que se te quiten las ansias de comer.
5. Sazona tus comidas. Usar mucho picante en tus comidas,
te puede ayudar a dejar de comer más pronto.
