La dieta de la piña
Existe una dieta sencilla, con la que tendrás éxito sin
tener que comprar una lista interminable de alimentos, simplemente piña
natural. La piña es eficaz para combatir el exceso de peso por retención de
agua; además ayuda a separar el tejido celulítico y eliminar los depósitos de
grasa. Debes consumirla natural, pues al pasteurizarla para jugo o en almíbar
pierde sus propiedades.
Galofre te aconseja hacer sólo unos pequeños cambios para
introducirte poco a poco en la dieta de la piña, sin crearte ansiedad ni
abandono: "Come lo habitual, introduciendo en tu alimentación la piña
durante cuatro semanas y notarás cómo van apareciendo los cambios en tu
figura".
Semana 1
Cada vez que tengas tentación de picar algo fuera de las
comidas, cómete dos rodajas de piña; llévala contigo siempre en un pequeño
recipiente. Mastícala bien para que las enzimas de la piña hagan efecto sobre
tu cuerpo.
Antes de cada comida, cómete una o dos rodajas de piña para
tener menos hambre.
Toma dos litros diarios de agua natural para ayudar a
eliminar los desechos del organismo.
Semana 2
Por la mañana, tómate en ayunas esta bebida de piña: mezcla
un vaso de agua natural, el jugo de medio limón y cuatro cucharadas de jugo
natural de piña. Además desayuna dos rodajas de piña con un yogurt descremado.
Para merendar repite la bebida, siempre preparada al
momento.
Semana 3
Sigue con el mismo desayuno y merienda.
En la comida prepárate una ensalada de pollo y piña, y la
bebida de piña.
Tres veces por semana sustituye tu cena habitual por la
bebida de piña.
Semana 4
Sigue con el mismo desayuno y merienda.
Dos días por semana, en la comida sustituye la ensalada de
pollo y piña por pavo al horno con poca sal, pimienta, limón y rodajas de piña.
Toma de postre la bebida de piña.
Cena una sopa de verduras para darte energía y reforzar tus
defensas.
A partir de ahora, un día a la semana incorpora a tu
alimentación habitual la bebida de piña y desayuna dos rodajas de piña con un
yogurt descremado.
Beneficios de la piña
Según múltiples estudios, la piña te aporta:
Enzimas: Activan el metabolismo y la eliminación de grasa,
facilitan la digestión y son antiinflamatorias.
Fibra y agua: Tiene excelentes efectos diuréticos y previene
infecciones digestivas.
Energía: Es fuente de azúcares simples, sacarosa, fructosa y
glucosa.
Vitaminas: Contiene vitamina C, yodo, magnesio, fósforo y
calcio, útiles para la tiroides y las células nerviosas.
Minerales: Te aporta hierro, azufre, manganeso y potasio,
que favorecen la actividad de las hormonas sexuales y ayudan a generar enzimas.
La piña también ayuda a regularizar la menstruación, tratar
cólicos, trastornos renales, hepáticos y biliares, parásitos intestinales e
insuficiencia de jugos pancreáticos.
