1. Diluye el jugo. En vez de tomarte un jugo normal,
ponle la mitad de agua para diluirlo. Puedes reducir hasta 85 calorías por
vaso.
2. Usa el teléfono inalámbrico. Cuando hables por
teléfono, en vez de estar acostada viendo la tele, ponte a lavar la ropa (68
cal.), poner la mesa (85 cal.), regar las plantas (102 cal.), etc.
3. Mastica chicle. Se ha descubierto que estar masticando
chicle sin azúcar todo el día, ayuda a elevar tu metabolismo un 20%.
4. Paga por dulces regalados. Si alguien te regala un
dulce, pon una moneda de 10 céntimoss en un bote, después da ese dinero a
alguien que lo necesite. Te va a costar más aceptar dulces “regalados” cuando
en realidad estas pagando un precio por ellos.
5. Estudia la envoltura. A simple vista parece que un
dulce o chocolate tiene, por ejemplo 200 calorías, pero si te fijas bien, casi
todos traen dos porciones, entonces tiene el doble de calorías.
 |
| Añadir leyenda |
