Potente antioxidante, evita
que los radicales libres degeneren nuestros tejidos y desencadenen enfermedades
degenerativas cardiovasculares, demencias y procesos de envejecimiento. La
sustancia antioxidante del tomate se llama licopeno.
Evita la aparición de
canceres de mama, pulmón, próstata, estómago, vejiga y cuello del útero por su
alto contenido en licopenos, antioxidantes de acción similar a los
betacarotenos y glutatión que elimina radicales libres.
Disminuye los niveles de
colesterol totales y LDL con lo cual nos protege contra la aterosclerosis y las
cardiopatías.
Reduce la hipertensión
arterial por su riqueza en potasio y aminoácidos ganmabutíricos o GABA. Elimina
la retención de líquidos y los edemas.
Una porción de tomate rojo,
maduro y crudo 150 gr o una taza aporta vitaminas A, C, K y Potasio. También
provee Niacina, magnesio, fosforo que son necesarios para una buena salud.
Además de estos beneficios, el tomate te aporta 2gr de fibra el cual es el 7%
de la cantidad recomendada diariamente.
Los tomates te brindan una
piel radiante.! El tomate contiene betacaroteno y licopeno que ayuda para que
la piel sea menos sensible a los rayos UV
Los tomates ayudan a tener
huesos más fuertes. Las vitaminas C y K ayudan a desarrollar unos huesos mas
fuertes y repara el sistema óseo.
Los tomates son un
combatiente natural del cáncer. El licopeno es un combatiente natural de
diferentes tipos de cáncer, incluyendo: próstata, cuello uterino, faringe,
garganta, colon y cáncer de ovario
Los tomates pueden mantener
su nivel de azúcar en equilibrio. Los tomates son muy buena fuente de cromo que
ayudan a regular el nivel de azúcar en la sangre.
Los tomates pueden mejorar
su visión. La vitamina A que proveen los tomates pueden ayudar en la visión y a
prevenir la ceguera nocturna
Los tomates también tiene la
virtud de ayudar a que su cabello luzca más sano. La vitamina A
que se
encuentra en los tomates ayuda a que el cabello sea mas fuerte y brillante. –
Los tomates pueden ayudar a
prevenir los cálculos renales y biliares. Muchos estudios sugieren que es mejor
consumir el tomate sin la semilla.
Los tomates pueden reducir
el dolor crónico. Si eres uno de los millones de personas que sufren de un
dolor leve o moderado debido a la artritis o dolor de espalda, los tomates
pueden ser un gran alivio para estas molestias. Los tomates son ricos en
bioflanoides y carotenoides que son conocidos como agentes antiinflamatorios.
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